Ana Lipowatz Oliverin jelovnik Podeliću sa vama jedan primer iz moje prakse. Olivera je penzioner, veoma izbirljiva u ishrani, sa čestim depresivnim raspoloženjima, ima 57 godina, visina 172 cm, težina 96 kg. Nekoliko izabranih dan... 14. 6. 2026.
Ana Lipowatz Kako sport utiče na naš mikrobiom? „Možda je danas pravo vreme da izležavanje na kauču zameniš patikama – tvoj mikrobiom će ti biti zahvalan!“ Brojna istraživanja pokazuju da sportisti imaju veću raznovrsnost (diverzitet) crevnih bakte... mikrobiom mikrobiom i sport mršavite sa Anom 31. 5. 2026.
Ana Lipowatz Dijeta najbolji način da se ugojite Dijeta - najbolji način da se ugojite Knjiga koja će Vas rasteretiti, ohrabriti, smanjiti stres i konstantni fokus na hranu. Poverovaćete i vi, kao i 7000 mojih klijenata, da je jednom uobičajenom ish... knjiga 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Kuvanje će opet postati IN Šta kuvamo DANAS? Sigurno ste i sami primetili da kada kuvate hranu i duže udišete miris hrane, izgubite želju za tom hranom. Kada hrana bude gotova, vama se ona više ne jede, to jest poješćete sigurn... brzi recept mikrobiom food mršavite sa Anom 14. 5. 2026.
Ana Lipowatz Intervju 1 „Da je lako smršati to ne bi danas bio zdravstveni problem broj 1 u svetu! Gojaznost je slična teškoj bolesti, jer na prvi pogled izgleda da leka nema…“ (nutricionista Ana Lipowatz) Magistar farmacije... 14. 5. 2026.
Ana Lipowatz BIA metoda Moderne nutricionisticke metode danas analiziraju strukturu i sastav telesnih tkiva. Promene telesne težine mogu biti kako vode u telu, tako i promene masnog tkiva i mišićne mase. Jedna od danas najza... 14. 5. 2026.
Ana Lipowatz Da li špagete goje? Ne, od njih se čak mršavi! Testenina se jede s velikim zadovoljstvom širom sveta. Ima visok sadržaj ugljenih hidrata, pa je bije glas da je nezdrava. Gotovo svi će reći da testeninu (špagete, nudle, makarone...) treba izbegavat... mikrobiom food pasta 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Nobelova nagrada za efekte autofagije Pause od hrane produžavaju život svim organizmima – to revolucionarno otkriće krunisano je 2016. godine Nobelovom nagradom u oblasti medicine, koja je dodeljena prof. dr Ioshinori Ohsumi sa tehnološko... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Ishrana tj. meso - neprijatelj ekologije br. 1 Kada se pomene ekologija, to je automatski nešto što nas, iskreno, nikada nije previše interesovalo. Trebalo je da osetimo ovako nesnosno visoke temperature, ovoliko oluja, poplava, požara i sl. da bi... zanimljivosti 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Ako prepolovimo unos mesa, biće kao 800.000 automobila manje Ovo poredjenje je potvrdila najnovija studija publikovana 20. Jula 2023. u Nature Food. Profesor Peter Scarborough, sa Univerziteta Oksford, koji je vodio ovu studiju, rekao je da kada bi svi u Veliko... zanimljivosti 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Porodice koje jedu zajedno su zdravije U društvu je sve lepše pa i jesti Ne postoji nijedna kultura na svetu gde čovek jede sam. I u kameno doba ljudi su sedeli oko ognjišta i delili hranu. A savremeno doba je postalo „to go“– bilo da je r... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Ishrana van kuće - uzročnik hipertenzije kod MLADIH! Najbolje je jesti kod kuće, svi će reći, ali mnogi kažu da nemaju vremena, a često ni želje za svakodnevno spremanje. A i zašto bismo u jutarnjoj žurbi, spremali i pakovali hranu od kuce, kada je hra... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.