Ana Lipowatz Dalmatinski brodet Dalmatinski brodet je tradicionalno jelo Medierana od ribe koje se brzo priprema, a bogato je proteinima i omega-3 masnim kiselinama, što ga čini zdravim izborom. Uz dodatak povrća i maslinovog ulja, ... brzi recept letnji recepti mikrobiom food 17. 6. 2026.
Ana Lipowatz Gratin od brokolija Sastojci: za 2 porcije 130 g (celog zrna) testenine (npr. spirale, penne) 1 sitno seckani luk 200 g brokolija 1 velika šargarepa u kriške 125 ml bujona 100 g pečurki 1/2 crvene parike u kockicama 50 g... brzi recept 29. 5. 2026.
Ana Lipowatz Rizibisi s piletinom/ribom u senf-med marinadi Zanimljiva i pomalo neobična kombinacija pirinča, graška i mesa ili ribe obogaćena je blagom slatko-slankastom notom meda i senfa, što daje poseban karakter jelu. Ovaj brz recept je praktičan i izbala... brzi recept mikrobiom food risotto 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Risotto od cvekle Cvekla je ukusna i zdrava u svakom obliku, bilo da je sirova ili kuvana u salatama, bilo u supama. A probajte je u obliku risotta! Zašto da ne? Po želji se može servirati uz kozji ili feta sir, pinjol... brzi recept mikrobiom food risotto 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Paella Del Mar od ribe, pirinča i bundeve Sastojci za 4 porcije 2 glavice crnog luka 2 čena belog luka malo ulja 500 g bundeve 180g (basmati) pirinča (moze i bulgur, kinoa, proso) 300 ml Bouillon (buljon) 500 g ribnog filea malo ulja Peršun, ... brzi recept mikrobiom food risotto 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Špagete s povrćem Jedan od obroka Fett-Frei ishrane. Za jedan uobičajeni ručak Fett frei uz porciju ovih špageta s povrćem može se pojesti 125 g filea ribe pečene ili grilovane, zatim 250 ml jogurta i svežeg voća. Jedn... brzi recept mikrobiom food pasta 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Pasta all’ arrabbiata Sastav: ( 4 porcije, 15 min) 300 g zamrznutog graška 400 g paste So, biber, malo šećera 2 kašike maslinovog ulja 3 čenja belog luka 250 g doze seckanog paradajza (ili svež paradajz sos) 1 manja šargar... brzi recept pasta 28. 5. 2026.
Ana Lipowatz Špargla u receptima Špargla, avokado... da li spadate u ljude koji avokado i špargle gotovo nikada ne kupuju? Pravo je čudo koliko je otpor prema ovim dvema namirnicama kod nas prisutan. S druge strane u centralnoj Evrop... brzi recept letnji recepti mikrobiom food spargla 18. 5. 2026.