Ana Lipowatz Leto pogoduje mršavljenju Leto je. Da li i kako godišnja doba utiče na našu ishranu? Na velikim vrućinama ne osećamo potrebu za svinjskom kolenicom, sarmom i sl. To nam se jede zimi. Zimi je sve sivo, tmurno i hladno, već u pe... mršavite sa Anom 16. 8. 2026.
Ana Lipowatz Kako sport utiče na naš mikrobiom? „Možda je danas pravo vreme da izležavanje na kauču zameniš patikama – tvoj mikrobiom će ti biti zahvalan!“ Brojna istraživanja pokazuju da sportisti imaju veću raznovrsnost (diverzitet) crevnih bakte... mikrobiom mikrobiom i sport mršavite sa Anom 31. 5. 2026.
Ana Lipowatz Kuvanje će opet postati IN Šta kuvamo DANAS? Sigurno ste i sami primetili da kada kuvate hranu i duže udišete miris hrane, izgubite želju za tom hranom. Kada hrana bude gotova, vama se ona više ne jede, to jest poješćete sigurn... brzi recept mikrobiom food mršavite sa Anom 14. 5. 2026.
Ana Lipowatz Nobelova nagrada za efekte autofagije Pause od hrane produžavaju život svim organizmima – to revolucionarno otkriće krunisano je 2016. godine Nobelovom nagradom u oblasti medicine, koja je dodeljena prof. dr Ioshinori Ohsumi sa tehnološko... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Porodice koje jedu zajedno su zdravije U društvu je sve lepše pa i jesti Ne postoji nijedna kultura na svetu gde čovek jede sam. I u kameno doba ljudi su sedeli oko ognjišta i delili hranu. A savremeno doba je postalo „to go“– bilo da je r... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Ishrana van kuće - uzročnik hipertenzije kod MLADIH! Najbolje je jesti kod kuće, svi će reći, ali mnogi kažu da nemaju vremena, a često ni želje za svakodnevno spremanje. A i zašto bismo u jutarnjoj žurbi, spremali i pakovali hranu od kuce, kada je hra... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Loše navike se MOGU promeniti Ukus je stvar navike i može se tokom života menjati! To je zaista dobra vest!! Da li se sećate svog prvog gutljaja vina ili piva? Da li se sećate svoje prve cigarete? Svako od nas je tokom života prom... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Kupanjem u hladnijoj vodi - SE MRŠAVI Kad uskočimo u hladno more, za manje od jednog minuta hladnoću više ne osećamo - nije more postalo toplije, već su se bele masne ćelije aktivirale i pretvorile u smeđe. Tom prilikom srce počinje da pu... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Jelovnik devojke koja je smršala 19 kg Podeliću sa vama jedan primer iz moje prakse. KATARINA je modni dizajner, ima 38 godina, visinu 175 cm, a upoznale smo se kad je imala 90,8 kg. Nekoliko izabranih dana iz njenog jelovnika po programu ... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Željeno mršavljenje Da bismo ljudima pomogli da ostvare željeni cilj, osim odluke i volje, treba im omogućiti i bolje, to jest dublje razumevanje sopstvenog tela. Mislim da je skoro nemoguće izgubiti težinu bez profesio... mršavite sa Anom 13. 5. 2026.
Ana Lipowatz Ne plašite se ugljenih hidrata Eksperiment: Bodi-bilderi su idealni za ovakav eksperiment jer njihov cilj nije samo lepo telo – oni žele savršeno telo. Kada se bodi-bilderu bliži takmičenje, on redovno kontroliše sledeće parametre:... mršavite sa Anom 6. 5. 2026.
Ana Lipowatz Masti gore na vatri ugljenih hidrata Umerena fizička aktivnost (šetnja, rad u bašti, po kući...) ima, za opšte zdravlje, veći značaj nego bilo koji oblik ishrane, pokazale su brojne studije! Ali ukoliko želimo da mršavimo baveći se sport... mršavite sa Anom 6. 5. 2026.