Ana Lipowatz Nobelova nagrada za efekte autofagije Pause od hrane produžavaju život svim organizmima – to revolucionarno otkriće krunisano je 2016. godine Nobelovom nagradom u oblasti medicine, koja je dodeljena prof. dr Ioshinori Ohsumi sa tehnološko... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Porodice koje jedu zajedno su zdravije U društvu je sve lepše pa i jesti Ne postoji nijedna kultura na svetu gde čovek jede sam. I u kameno doba ljudi su sedeli oko ognjišta i delili hranu. A savremeno doba je postalo „to go“– bilo da je r... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Ishrana van kuće - uzročnik hipertenzije kod MLADIH! Najbolje je jesti kod kuće, svi će reći, ali mnogi kažu da nemaju vremena, a često ni želje za svakodnevno spremanje. A i zašto bismo u jutarnjoj žurbi, spremali i pakovali hranu od kuce, kada je hra... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Loše navike se MOGU promeniti Ukus je stvar navike i može se tokom života menjati! To je zaista dobra vest!! Da li se sećate svog prvog gutljaja vina ili piva? Da li se sećate svoje prve cigarete? Svako od nas je tokom života prom... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Ko spava u hladnijim prostorijama mršavi dok spava! Kad uskočimo u hladno more, za manje od jednog minuta hladnoću više ne osećamo – nije more postalo toplije, već su se bele masne ćelije aktivirale i pretvorile u smeđe. Tom prilikom srce počinje da pu... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Jelovnik devojke koja je smršala 19 kg Podeliću sa vama jedan primer iz moje prakse. KATARINA je modni dizajner, ima 38 godina, visinu 175 cm, a upoznale smo se kad je imala 90,8 kg. Nekoliko izabranih dana iz njenog jelovnika po programu ... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Željeno mršavljenje Da bismo ljudima pomogli da ostvare željeni cilj, osim odluke i volje, treba im omogućiti i bolje, to jest dublje razumevanje sopstvenog tela. Mislim da je skoro nemoguće izgubiti težinu bez profesio... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Ne plašite se ugljenih hidrata Eksperiment: Bodi-bilderi su idealni za ovakav eksperiment jer njihov cilj nije samo lepo telo – oni žele savršeno telo. Kada se bodi-bilderu bliži takmičenje, on redovno kontroliše sledeće parametre:... mršavite sa Anom 6. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Masti gore na vatri ugljenih hidrata Umerena fizička aktivnost (šetnja, rad u bašti, po kući...) ima, za opšte zdravlje, veći značaj nego bilo koji oblik ishrane, pokazale su brojne studije! Ali ukoliko želimo da mršavimo baveći se sport... mršavite sa Anom 6. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Online savetovanje Koliko je online savetovanje moguće i efikasno? Prvi mejl u Nemačkoj primljen je 1984, a danas su u toj zemlji od tri sklopljena braka dva takozvani internet brakovi. Prvo psihološko savetovanje, uved... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Bodyshaming: sramota zbog sopstvenog tela Psihijatar David Havkins je istraživao dvadeset godina emocionalni život čoveka i predstavio ga je kao spiralu od ogozdo nagore, od negativnih prema pozitivnim emocijama i energetskim stanjima. On pol... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Promenite prvo sebe Kad je reč o ishrani, ljudi generalno veoma teško menjaju svoje navike, a najčešće ih i veoma odlučno brane. Zašto? U svim kulturama hrana je mnogo više od potrebe. Ne postoji nijedna kultura na svetu... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog