Ana Lipowatz Kako se boriti s slatkišima? Zašto je tako teško odoleti slatkišima? Slatkiši su danas svakako najveća prepreka na putu do vitke linije i zdravog života. Ko uspe da ograniči unos slatkiša i šećera biće mnogo bliži cilju. Ali nij... zanimljivosti 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Jelovnik devojke koja je smršala 19 kg Podeliću sa vama jedan primer iz moje prakse. KATARINA je modni dizajner, ima 38 godina, visinu 175 cm, a upoznale smo se kad je imala 90,8 kg. Nekoliko izabranih dana iz njenog jelovnika po programu ... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Željeno mršavljenje Da bismo ljudima pomogli da ostvare željeni cilj, osim odluke i volje, treba im omogućiti i bolje, to jest dublje razumevanje sopstvenog tela. Mislim da je skoro nemoguće izgubiti težinu bez profesio... mršavite sa Anom 13. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Ne plašite se ugljenih hidrata Eksperiment: Bodi-bilderi su idealni za ovakav eksperiment jer njihov cilj nije samo lepo telo – oni žele savršeno telo. Kada se bodi-bilderu bliži takmičenje, on redovno kontroliše sledeće parametre:... mršavite sa Anom 6. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Masti gore na vatri ugljenih hidrata Umerena fizička aktivnost (šetnja, rad u bašti, po kući...) ima, za opšte zdravlje, veći značaj nego bilo koji oblik ishrane, pokazale su brojne studije! Ali ukoliko želimo da mršavimo baveći se sport... mršavite sa Anom 6. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Online savetovanje Koliko je online savetovanje moguće i efikasno? Prvi mejl u Nemačkoj primljen je 1984, a danas su u toj zemlji od tri sklopljena braka dva takozvani internet brakovi. Prvo psihološko savetovanje, uved... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Bodyshaming: sramota zbog sopstvenog tela Psihijatar David Havkins je istraživao dvadeset godina emocionalni život čoveka i predstavio ga je kao spiralu od ogozdo nagore, od negativnih prema pozitivnim emocijama i energetskim stanjima. On pol... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Mit o pijenju vode Da li znate da bismo umrli ukoliko popijemo 8 l vode! Naravno da niko normalan ne bi popio toliko vode, ipak, dešavali su se smrtni ishodi i to ne mali broj. Ali, da krenemo od početaka, veoma je inte... zanimljivosti 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Mit o detoksu Da li vam ideja o DETOKS-u zvuči dobro, da li ste možda bili ili planirate neku detoks metodu? Ideja o ekspres čišćenju je, kaže nauka – nažalost, čista besmislica! :( Iz moje prakse NI JEDAN od mojih... zanimljivosti 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Promenite prvo sebe Kad je reč o ishrani, ljudi generalno veoma teško menjaju svoje navike, a najčešće ih i veoma odlučno brane. Zašto? U svim kulturama hrana je mnogo više od potrebe. Ne postoji nijedna kultura na svetu... mršavite sa Anom 5. 5. 2026. Blog
Ana Lipowatz Pita od ribanca - praznična Ova pita može biti sa salatom glavni obrok! Ukusno i zgodno za poneti. Posebno prija u hladnim mesecima mmm ... pa čak i sa šampanjcem! Sastav: 6-8 osoba 500g kiselog kupusa (ribanac) 1-2 krompira (ku... pita zimski recepti 7. 4. 2026. Recepti
Ana Lipowatz "Brzo fermentisano povrće s toplom marinadom" - video Divan način da preko zime obezbedimo zdravlje, jer ovo je upravo ono što naš Mikrobiom voli. Učinimo mu taj plezir. Salata je već sutra na našem stolu! Video je na ruskom jeziku, a ja vam dajem sastoj... zimski recepti 7. 4. 2026. Recepti